Cara dan Trik agar Tetap Sehat Saat Perjalanan Jauh - LIBUR panjang telah tiba, di mana beberapa orang mempunyai rencana untuk berpergian jauh. Banyak orang pergi untuk mengunjungi sanak saudara, atau bahkan pergi ke tempat wisata.
Namun, sebelum pergi jauh, ada baiknya kesehatan harus tetap dijaga. Jangan sampai malah menimbulkan penyakit baru. Jarak tempuh perjalanan yang akan Anda lalui biasanya dapat �merusak� kondisi tubuh. Contohnya saja, Anda pergi menggunakan pesawat.
Menurut Common Cold Center di Cardiff University, terdapat 400 sumber potensial infeksi di dalam pesawat. Ini karena udara yang mengelilingi kabin pesawat tidak mengalami perputaran udara sehingga infeksi menyebar dengan cepat di dalam pesawat.
Untuk menghindari hal tersebut, berikut tips yang dapat Anda lakukan demi menjaga kesehatan tubuh selama perjalanan, sebagaimana dilansir dari Telegraph, Minggu (30/12/2012).
Cuci tangan sesering mungkin
Agar Anda terhindar dari virus selama perjalanan, cuci tangan sesering mungkin. Ini dapat membunuh kuman-kuman yang menempel pada tangan. Secara tidak sadar, Anda akan mengusapkan tangan pada bagian hidung, mulut, dan mata. Ketiga bagian ini merupakan jalan masuknya berbagai penyakit ke dalam tubuh.
Gunakan hand sanitizer
Hand sanitizer dianggap ampuh untuk membunuh kuman di tangan. Menurut para dokter, hand sanitizer dapat membunuh bakteri salmonella, serta virus dan jamur.
Banyak-banyak konsumsi jahe
Jahe dinilai dapat mengurangi rasa mual, kembung, masuk angin dalam perjalanan. Kepala Ahli Gizi Holland Barrett, Kate Butler, mengatakan, jahe dapat memperlancar pencernaan dan mengurangi iritasi pada dinding usus. Efek mabuk, ungkapnya, berhubungan dengan saluran pencernaan, bukan pada sistem pusat.
Bawalah obat tetes mata
Anda yang pergi menggunakan pesawat, bersiaplah membawa obat tetes mata. Pasalnya, penerbangan jarak jauh dapat membuat mata kering karena suhu kabin berbeda dengan suhu udara pada tanah. Hindari penggunaan soft lense dalam perjalanan jauh menggunakan pesawat.
Jangan stres dan cemas
Menurut dr. Linda Papadopoulos, spesialis kulit di London, perjalanan jarak jauh dapat menyebabkan stres dan cemas sehingga mengakibatkan penuaan dini. Untuk mengatasinya, menurut dr. Linda, Anda dapat membasuh wajah dengan air dingin. Selain itu, bisa menggunakan lavender, peppermint, dan jeruk yang dinilai dapat membantu menenangkan tubuh dalam perjalanan.
Mungkin Ini Yang Anda Cari
loading...
Comments